Syndetics cover image
Image from Syndetics

Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi / Giorgio Grossi

By: Material type: TextPublication details: Stockholm : Viva, 2008Description: 277 s. ; 21 cmISBN:
  • 9789185675227 (inb.)
Subject(s): DDC classification:
  • 155.9042  23/swe
Other classification:
  • Dokb
Online resources:
Incomplete contents:
Vad är stress? -- Vad är kognitiv beteendeterapi? -- Tio steg mot minskad stress -- Att hålla beteendeförändringen vid liv
Summary: Boken vill vara en hjälp för den som vill stressa mindre, vara mer närvarande eller ta det lugnare. Här får man veta vad stress egentligen är och hur den påverkar vår hälsa och prestationsförmåga.
Holdings
Item type Home library Collection Call number Status Barcode
Bok Jokkmokks bibliotek Biblioteket 155 Available 89021029177
Bok Piteå stadsbibliotek Biblioteket 155 Available 29212332581E3

Vad är stress? -- Vad är kognitiv beteendeterapi? -- Tio steg mot minskad stress -- Att hålla beteendeförändringen vid liv

Boken vill vara en hjälp för den som vill stressa mindre, vara mer närvarande eller ta det lugnare. Här får man veta vad stress egentligen är och hur den påverkar vår hälsa och prestationsförmåga.