Syndetics cover image
Image from Syndetics

Hälsokoden - så får du ökad energi och livsglädje / Bodil Leijonklo.

By: Material type: TextTextLanguage: Swedish Publisher: [Ås] : Förlaget Kompass för hälsa, lärande och utveckling, [2020]Manufacturer: Malmö : Exakta print AB, 2020Edition: Första upplaganDescription: 312 sidor 22 cmContent type:
  • text
Media type:
  • unmediated
Carrier type:
  • volume
ISBN:
  • 9789178191376
Subject(s): DDC classification:
  • 613 23/swe
Other classification:
  • Vnaa
Contents:
Inledning -- Bokens fyra perspektiv -- Hjärnan i fokus -- Stress - vän eller fiende -- Kronisk inflammation - ett lågintensivt krig -- Hur är din relation till dina tarmbakterier? -- Så lyckas du med dina livsstilsförändringar -- Är du OK med dina känslor? -- Acceptans och medveten närvaro -- Positiv psykologi -- Vad är viktigt i ditt liv? -- Livskompassen -- Utveckling -- Relationen till oss själva - självmedkänsla -- Ger dina relationer dig rätt näring? -- Förundran -- Dygnsrytmen är dirigenten -- Sömnen påverkar allt -- Stresshantering -- Återhämtning - om att bygga resurser -- När, vad, hur och varför vi äter -- Rörelseglädje och att ta sig ur soffan -- Energi på cellnivå - våra mitokondrier -- Vi skapar rutiner, sedan skapar rutinerna oss -- 100 nycklar till energi och livsglädje -- Tillbaka till livskompassen -- Referenser och läs vidare -- Index
Holdings
Item type Home library Collection Shelving location Call number Copy number Status Date due Barcode
Bok Bodens stadsbibliotek Biblioteket Kropp och själ 613 Ex2 Available 80065519740
Bok Harads bibliotek Biblioteket 613 Ex5 Available 80066175965
Bok Kalix kommunbibliotek Biblioteket Kropp&Själ 613 Ex3 Available 80066276648
Bok Luleå stadsbibliotek Biblioteket Plan 4 613 Available 80067718462
Bok Piteå stadsbibliotek Biblioteket 613 Ex4 Available 3057057258194

Inledning -- Bokens fyra perspektiv -- Hjärnan i fokus -- Stress - vän eller fiende -- Kronisk inflammation - ett lågintensivt krig -- Hur är din relation till dina tarmbakterier? -- Så lyckas du med dina livsstilsförändringar -- Är du OK med dina känslor? -- Acceptans och medveten närvaro -- Positiv psykologi -- Vad är viktigt i ditt liv? -- Livskompassen -- Utveckling -- Relationen till oss själva - självmedkänsla -- Ger dina relationer dig rätt näring? -- Förundran -- Dygnsrytmen är dirigenten -- Sömnen påverkar allt -- Stresshantering -- Återhämtning - om att bygga resurser -- När, vad, hur och varför vi äter -- Rörelseglädje och att ta sig ur soffan -- Energi på cellnivå - våra mitokondrier -- Vi skapar rutiner, sedan skapar rutinerna oss -- 100 nycklar till energi och livsglädje -- Tillbaka till livskompassen -- Referenser och läs vidare -- Index

Powered by Koha