Syndetics cover image
Image from Syndetics

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna / Anders Hansen ; grafisk form och illustrationer: Lisa Zachrisson.

By: Contributor(s): Material type: TextTextLanguage: Swedish Publisher: [Stockholm] : Fitnessförlaget, [2016]Manufacturer: Lettland, 2016Description: 253 sidor illustrationer 22 cmContent type:
  • text
Media type:
  • unmediated
Carrier type:
  • volume
ISBN:
  • 9789173630788
Subject(s): Genre/Form: DDC classification:
  • 612.82 23/swe
Other classification:
  • Rag
  • Doe
Contents:
Din föränderliga hjärna -- Spring ifrån stressen -- Bättre fokus -- Det verkliga lyckopillret -- Motionera minnet -- Träna dig kreativ -- Den växande hjärnan -- Hälsosamt åldrande för hjärnan -- Stenåldershjärnan i den digital tidsåldern -- Hjärndosen
Summary: Man vet idag att hjärnan är enormt föränderlig. Allt vi gör förändrar hjärnan lite grann. Här visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri, vilka mekanismer i hjärnan som omvandlar promenaden eller löprundan till en mental "uppgradering". Man får lära dig vad det beror på och får konkreta tips på hur man ska röra på sig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. Alla, oavsett ålder, som rör på sig får de här fördelarna.
Holdings
Item type Home library Collection Shelving location Call number Copy number Status Date due Barcode
Bok Arjeplogs bibliotek Biblioteket 612 Ex35 Available 85004178961
Bok Arvidsjaurs kommunbibliotek Biblioteket Må Bra - Träning Checked out 2025-07-30 89090386055
Bok Björkskatans bibliotek Biblioteket 610 Ex37 Available 89090964394
Bok Bodens bokbuss Biblioteket Kropp & själ (612) Ex22 Available 89090450911
Bok Bodens stadsbibliotek Biblioteket Kropp och själ 612 Ex27 Available 80054380580
Bok Gammelstads bibliotek Biblioteket 610 Ex26 Available 89090452024
Bok Glommersträsk bibliotek Biblioteket Ra Ex14 Available 89090452123
Bok Gällivare bibliotek Biblioteket 612 Ex18 Available 890904480404A
Bok Gällivare bokbuss Biblioteket 612 Ex3 Available 890903860225C
Bok Haparanda stadsbibliotek Vuxen Fakta 612 Ex30 Checked out 2026-03-02 80053341800
Bok Harads bibliotek Biblioteket 612.8 Ex23 Available 89090450914
Bok Hertsöns bibliotek Biblioteket 613.7 Ex5 Available 89090386034
Bok Jokkmokks bibliotek Biblioteket 612 Ex4 Available 89090386061
Bok Kalix kommunbibliotek Biblioteket Kropp&Själ 612 Ex12 Available 80051910917
Bok Kiruna stadsbibliotek Biblioteket Vuxen Kropp & hälsa: Personlig utveckling Ex10 Available 89090386040
Bok Luleå bokbussar Biblioteket 612 Ex34 Available 89090661854
Bok Luleå stadsbibliotek Biblioteket Plan 4 612 Available 89090386051
Bok Norrfjärdens bibliotek Biblioteket 613.7 Ex8 Available 89090386008F1
Bok Pajala bibliotek Biblioteket 612 Ex28 Available 89090491957
Bok Piteå stadsbibliotek Biblioteket 613.7 Ex7 Available 89090386047B4
Bok Råneå bibliotek Biblioteket 612 Ex15 Available 89090461688
Bok Sjulnäs bibliotek Biblioteket 612 Ex24 Available 89090482208A6
Bok Öjebyns bibliotek Biblioteket Friskvård Ex19 Available 89090480133B2
Bok Överkalix bibliotek Biblioteket 610 Ex36 Available 80058159450
Bok Övertorneå bibliotek Biblioteket 612 Ex29 Available 80053797770

Din föränderliga hjärna -- Spring ifrån stressen -- Bättre fokus -- Det verkliga lyckopillret -- Motionera minnet -- Träna dig kreativ -- Den växande hjärnan -- Hälsosamt åldrande för hjärnan -- Stenåldershjärnan i den digital tidsåldern -- Hjärndosen

Man vet idag att hjärnan är enormt föränderlig. Allt vi gör förändrar hjärnan lite grann. Här visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri, vilka mekanismer i hjärnan som omvandlar promenaden eller löprundan till en mental "uppgradering". Man får lära dig vad det beror på och får konkreta tips på hur man ska röra på sig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. Alla, oavsett ålder, som rör på sig får de här fördelarna.

Clip2MM 2016-04-18