Bild från Syndetics
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna / Anders Hansen ; grafisk form och illustrationer: Lisa Zachrisson.
Materialtyp:
TextSpråk: Svenska Utgivningsuppgift: [Stockholm] : Fitnessförlaget, [2016]Tillverkare: Lettland, 2016Beskrivning: 253 sidor illustrationer 22 cmInnehållstyp: - text
- unmediated
- volume
- 9789173630788
- 612.82 23/swe
- Rag
- Doe
Innehåll:
Sammanfattning: Man vet idag att hjärnan är enormt föränderlig. Allt vi gör förändrar hjärnan lite grann. Här visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri, vilka mekanismer i hjärnan som omvandlar promenaden eller löprundan till en mental "uppgradering". Man får lära dig vad det beror på och får konkreta tips på hur man ska röra på sig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. Alla, oavsett ålder, som rör på sig får de här fördelarna.
Din föränderliga hjärna -- Spring ifrån stressen -- Bättre fokus -- Det verkliga lyckopillret -- Motionera minnet -- Träna dig kreativ -- Den växande hjärnan -- Hälsosamt åldrande för hjärnan -- Stenåldershjärnan i den digital tidsåldern -- Hjärndosen
| Exemplartyp | Hembibliotek | Avdelning | Placering | Hyllsignatur | Ex.nummer | Status | Förfallodatum | Streckkod | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bok | Arjeplogs bibliotek | Biblioteket | 612 | Ex35 | Tillgänglig | 85004178961 | |||
| Bok | Arvidsjaurs kommunbibliotek | Biblioteket | Må Bra - Träning | Tillgänglig | 89090386055 | ||||
| Bok | Björkskatans bibliotek | Biblioteket | 610 | Ex37 | Tillgänglig | 89090964394 | |||
| Bok | Bodens bokbuss | Biblioteket | Kropp & själ (612) | Ex22 | Tillgänglig | 89090450911 | |||
| Bok | Bodens stadsbibliotek | Biblioteket | Kropp och själ | 612 | Ex27 | Tillgänglig | 80054380580 | ||
| Bok | Gammelstads bibliotek | Biblioteket | 610 | Ex26 | Tillgänglig | 89090452024 | |||
| Bok | Glommersträsk bibliotek | Biblioteket | Ra | Ex14 | Tillgänglig | 89090452123 | |||
| Bok | Gällivare bibliotek | Biblioteket | 612 | Ex18 | Tillgänglig | 890904480404A | |||
| Bok | Gällivare bokbuss | Biblioteket | 612 | Ex3 | Tillgänglig | 890903860225C | |||
| Bok | Haparanda stadsbibliotek | Vuxen Fakta | 612 | Ex30 | Utlånad | 2026-03-02 | 80053341800 | ||
| Bok | Harads bibliotek | Biblioteket | 612.8 | Ex23 | Tillgänglig | 89090450914 | |||
| Bok | Hertsöns bibliotek | Biblioteket | 613.7 | Ex5 | Tillgänglig | 89090386034 | |||
| Bok | Jokkmokks bibliotek | Biblioteket | 612 | Ex4 | Tillgänglig | 89090386061 | |||
| Bok | Kalix kommunbibliotek | Biblioteket | Kropp&Själ | 612 | Ex12 | Tillgänglig | 80051910917 | ||
| Bok | Kiruna stadsbibliotek | Biblioteket | Vuxen | Kropp & hälsa: Personlig utveckling | Ex10 | Tillgänglig | 89090386040 | ||
| Bok | Luleå bokbussar | Biblioteket | 612 | Ex34 | Tillgänglig | 89090661854 | |||
| Bok | Luleå stadsbibliotek | Biblioteket | Plan 4 | 612 | Utlånad | 2025-08-09 | 89090386051 | ||
| Bok | Norrfjärdens bibliotek | Biblioteket | 613.7 | Ex8 | Tillgänglig | 89090386008F1 | |||
| Bok | Pajala bibliotek | Biblioteket | 612 | Ex28 | Tillgänglig | 89090491957 | |||
| Bok | Piteå stadsbibliotek | Biblioteket | 613.7 | Ex7 | Tillgänglig | 89090386047B4 | |||
| Bok | Råneå bibliotek | Biblioteket | 612 | Ex15 | Tillgänglig | 89090461688 | |||
| Bok | Sjulnäs bibliotek | Biblioteket | 612 | Ex24 | Tillgänglig | 89090482208A6 | |||
| Bok | Öjebyns bibliotek | Biblioteket | Friskvård | Ex19 | Tillgänglig | 89090480133B2 | |||
| Bok | Överkalix bibliotek | Biblioteket | 610 | Ex36 | Tillgänglig | 80058159450 | |||
| Bok | Övertorneå bibliotek | Biblioteket | 612 | Ex29 | Tillgänglig | 80053797770 |
Din föränderliga hjärna -- Spring ifrån stressen -- Bättre fokus -- Det verkliga lyckopillret -- Motionera minnet -- Träna dig kreativ -- Den växande hjärnan -- Hälsosamt åldrande för hjärnan -- Stenåldershjärnan i den digital tidsåldern -- Hjärndosen
Man vet idag att hjärnan är enormt föränderlig. Allt vi gör förändrar hjärnan lite grann. Här visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri, vilka mekanismer i hjärnan som omvandlar promenaden eller löprundan till en mental "uppgradering". Man får lära dig vad det beror på och får konkreta tips på hur man ska röra på sig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa. Alla, oavsett ålder, som rör på sig får de här fördelarna.
Clip2MM 2016-04-18