Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi : den dokumenterat framgångsrika metoden / Lisbeth Stahre
Material type:
- 9137127667 (inb.)
- 616.39806 22
- Vmbb
- Vlbdö
Item type | Home library | Collection | Shelving location | Call number | Status | Barcode | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Bok | Gällivare bibliotek | Biblioteket | 613.2 | Available | 8003455346957 | ||
Bok | Kalix kommunbibliotek | Biblioteket | Kropp&Själ | Viktkoll | Available | 89017787237 | |
Bok | Piteå stadsbibliotek | Biblioteket | 613.2 | Available | 2072338258167 | ||
Bok | Vidsels bibliotek | Biblioteket | Kropp & själ - Dieter | Available | 89017670220 |
Även cop. 2005
2. tr., 2006 ; 4. tr., 2008
Författaren menar att övervikt i första hand handlar om för stora krav i kombination med en negativ självbild som leder till negativa känslor som kompenseras med ätande. Här ges råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi, ett niopunktsprogram för att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och ätbeteende.